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【转载】枸杞豆浆——滋肝明目的养生豆浆  

2014-04-02 11:05:22|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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枸杞豆浆——滋肝明目的养生豆浆 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客


       家里又换了个新豆浆机,这段时间经常来做豆浆,变化着花样的喝豆浆,早饭还真是省事了不少,再也不用发愁早饭的事了,哈哈。枸杞豆浆——滋肝明目的养生豆浆 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

       今天就上传个简单的豆浆做法吧——枸杞豆浆,枸杞有滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力功效。网上查了下, 枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分,哈哈,做法非常简单但营养丰富哦。枸杞豆浆——滋肝明目的养生豆浆 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

        黄豆和枸杞提前一夜浸泡上,第二天早上起床时先按下豆浆机再洗脸,等收拾妥当了,热呼呼的豆浆也做好了,哈哈。美美的喝上一大杯,上班去了枸杞豆浆——滋肝明目的养生豆浆 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客。。。。。。。

枸杞豆浆——滋肝明目的养生豆浆 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

原料:
黄豆80克,枸杞10克,清水1100克,白糖适量。

做法:
1、把黄豆和枸杞洗净,提前浸泡一夜。
枸杞豆浆——滋肝明目的养生豆浆 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

2、把浸泡好的黄豆和枸杞放入豆浆机里面,加清水。
枸杞豆浆——滋肝明目的养生豆浆 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

3、盖上盖子,选择纯香豆浆程序,大约20分钟就可以喝上香甜的豆浆了。
枸杞豆浆——滋肝明目的养生豆浆 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

4、喝时可以过滤一下豆渣,放上白糖,口感会更好。我喜欢浓稠有些豆渣的,就没有过滤。

枸杞豆浆——滋肝明目的养生豆浆 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
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